mardi 31 juillet 2012

Peugeot 1988

Pour compléter un peu la liste de mes vélos, voici une photo de mon précédent (et unique autre) vélo de route.


Alors évidemment, cela fait un moment que je n'ai pas roulé dessus.
Cadre acier, transmission 36x20 à vue d'œil (le vélo est chez mes parents), et roues de 24 pouces je crois. Cadeau d'anniversaire de mes six ans, il date donc de 1988. Pour rappel son successeur est toujours de la même couleur !

dimanche 29 juillet 2012

Sortie en VDC

Ce dimanche, les conditions étaient idéales pour une longue balade en Vallée de Chevreuse. J'avais rendez-vous avec un petit groupe de bolides à Saclay, et on s'en est allé vers Chevreuse, Auffargis, les Vaux de Cernay... des routes que je commence à bien connaître.

Le rythme est souvent élevé pour moi, mais bien sûr tout le monde m'attend dès que je lâche un peu prise. D'autant qu'en venant de Paris à vélo, j'ai dès le départ 20km de plus au compteur que tout le monde. Quelques petites bosses sévères, des séquences sur le plat avec de longs échanges de relais rapides, et une bonne humeur qui faisait bien plaisir. Superbe matinée de vélo.

Une belle sortie, 3ème séance en 4 jours, après ça le début de semaine prochaine va plutôt être consacré à la récupération !

Avec la grande boucle dans le sens anti-horaire
119km, 1050m D+

vendredi 27 juillet 2012

Record de l'heure !

Deuxième soir de suite à Longchamp, et comme toujours le vendredi il y a beaucoup moins de cyclistes que le jeudi. J'en profite pour me faire une vraie séance en solo, et essayer d'améliorer ma marque sur 60 minutes. Ma dernière tentative datait du 6 mars (voir le message correspondant), avec 33.1km parcourus.

Record pulvérisé ce soir, avec 35.2km !
Tout seul donc, sans prendre une seule roue, et en partant de la ligne au "sommet" du circuit.

J'ai réussi à tenir un rythme très régulier (voir le tableau ci-dessous), malgré un peu de vent du fait de l'atmosphère orageuse. Cette fois ce sera difficile de faire mieux, car j'ai vraiment fini tétanisé sur les dix dernières minutes.

Temps et moyennes des tours parcourus

Une bonne séance donc, qui a bien fait mal aux jambes après les efforts de la veille.
La suite, peut-être une sortie route ce weekend hors de Paris, pour changer un peu le paysage...

jeudi 26 juillet 2012

Longchamp l'été

Grosse chaleur aujourd'hui sur Paris. Ce n'est pas l'idéal pour rouler mais je me décide en fin de journée pour une courte séance à Longchamp.

Dès que j'arrive sur place je me fais dépasser par un petit groupe très rapide, je m'accroche, ça tourne à 41km/h de moyenne, c'est rapide pour moi, j'arrive à rester dans les roues mais dans mon deuxième tour en voulant prendre un relai je m'essoufle trop, je ne m'en remets pas et un tour plus tard je suis obligé de les laisser filer à plus de 50km/h dans la descente.

Quelques tours de récupération, et je m'incruste à un autre groupe, moins rapide, ça tourne à 39km/h de moyenne, et là je peux suivre et prendre des relais sans trop me mettre dans le rouge. Je fais 4 tours dans ce groupe, puis je m'arrête au point d'eau pour faire le plein du bidon, vide depuis longtemps. C'est quand même super agréable d'avoir tous ces points d'eau fraiche autour du circuit. J'ai assez sué pour aujourd'hui, je rentre chez moi plutôt satisfait de cette remise en jambes.

mercredi 25 juillet 2012

VTT : massif du Kemberg dans les Vosges

Encore une belle sortie dans les environs de St-Dié-des-Vosges le 18 juillet. Je suis moins familier avec ce massif du Kemberg car pour y accéder je dois redescendre à St-Dié et traverser la ville, et inversement au retour.


C'est néanmoins un bel endroit, plein de jolis sentiers, de curiosités (roches...) et de points de vue à ne pas manquer. Le soleil était présent, et les températures presque trop élevées autour de 25°.


Roche d'Anozel
Pour le tracé j'ai fait simple, ascension d'un côté, et j'ai plus ou moins suivi la ligne de crêtes et les balisages de randonnées du Club Vosgien, toujours très fiables.
33km et 900m D+ sur cette sortie
Et pour finir une nouvelle vidéo pour un aperçu du lieu.


Toutes les photos de la sortie sont visibles dans cette galerie.

vendredi 20 juillet 2012

VTT : Vosges, crêtes et GR531

Lundi je m'étais planifié sur la carte une longue sortie un peu plus à l'Est. Direction la Croix-aux-Mines, et de là ça monte. D'abord sur route avec quelques sévères rampes, puis une longue portion de presque 6km qui comprenait un passage interminable de 1.6km à plus de 15% de moyenne, sur un abominable chemin recouvert de cailloux. Pour finir avec un petit passage sauvage sur un chemin qui ne doit plus être emprunté que par la faune locale (j'y ai d'ailleurs croisé un beau bambi) qui me mène au col du Pré de Raves.

Vue de loin, la ligne de crêtes parcourue de droite à gauche
(un clic sur la photo pour la voir en grand)

De là je suis la ligne de crêtes, en alternance soit sur le GR531, soit par le "chemin des soldats". Une ligne de crêtes qui est d'ailleurs tout sauf plate, avec une succession de petits sommets, et un profil fatigant. Tête du Violu, Col de Ste-Marie, Château de Faîte (en fait un ancien bunker), Roche des Chèvres, Croix Jardon (en hommage à un bucheron du 19ème siècle mort en tombant d'un arbre), voici quelques points de repères sur ma trace qui suit la ligne de la frontière France/Alsace (la frontière d'avant-guerre).

Pas possible d'aller plus haut !
Le parcours du jour vu du ciel et de profil :



Après plus de 15km sans redescendre sous les 800m d'altitude, je remets le cap à l'Ouest pour le retour. Au total j'aurai bouclé 46km et 1600m D+ en presque 4h de roulage. Une belle sortie en considérant le terrain rarement roulant, avec même quelques petits portages.

Toujours des sentiers magnifiques

Vue au-dessus du col de Ste-Marie, le sentier est tout à droite
Toutes mes photos de la sortie sont visibles dans cette galerie.

lundi 16 juillet 2012

VTT : massif de l'Ormont dans les Vosges

Nouvelle sortie VTT dans les Vosges ce samedi 14 juillet, dans les alentours de St-dié-des-Vosges.

Terrain humide mais parfaitement praticable, du soleil, une averse !

C'est la saison des brimbelles !
Roche d'Ormont
Des belles montées, des belles descentes parfois bien techniques, de beaux sentiers...
25km, 900m D+, et environ 2h20 de roulage.

Sentier typique du coin...
Le même un peu plus loin.
Toutes mes photos de la sortie sont visibles dans cette galerie.
Et à voir en vidéo ci-dessous, tout au long du parcours quelques amis écureuils (encore eux) m'ont fait le plaisir de m'enregistrer quelques images lors de mon passage, merci à eux !


Plus de détails sur le parcours, ainsi que la possibilité de visualiser et de télécharger la trace GPS de cette sortie, à partir de ce lien.

mardi 10 juillet 2012

Retour à Longchamp

Ma dernière séance à Longchamp datait en effet du 25 mai ! Ce soir il ne pleuvait pas, et j'avais donc décidé d'aller y rouler un peu, histoire de maintenir un semblant de forme. Séance agréable par cette douce soirée (20°).

Quand j'arrive sur le circuit par le bas du faux plat j'aperçois un petit groupe environ 200 mètres plus loin, je fais l'effort pour les rejoindre, ce qui me prend presque un tour. Je reste ensuite dans les roues pendant quelques tours pour récupérer de cette entame un peu violente.

Le groupe est typique de ce qu'on rencontre souvent à Longchamp, une quinzaine de coureurs dont seulement 2 ou 3 partagent les relais en tête. Et derrière les gars qui s'énervent pour rien à vouloir garder la meilleure place dans les meilleures roues... dans une ambiance ne relevant pas toujours de la franche camaraderie. En dépassant par la droite (c'est autorisé en vélo !) je me fais légèrement tasser vers le trottoir par un gars qui ne l'a évidemment pas fait exprès, du coup je reste derrière. C'est là qu'un autre gars me lance "hé faut lui gueuler dessus, sinon tu vas finir par terre ! c'est lui ou toi ! et comme il a des écouteurs dans les oreilles, il t'entendra pas, alors c'est simple tu lui mets un pain dans la gueule !" Voilà qui m'a bien fait sourire, alors que j'étais somme toute assez loin d'à peine risquer de tomber. Entre celui qui roule pas droit sans faire attention aux autres et celui qui n'attendait que ça pour lui tomber dessus, y'en a pas un pour rattraper l'autre !

Peu de temps après plus personne ne roule. Deux gars partent devant, moi j'ai récupéré donc je les rejoins avec 2 ou 3 autres dans ma roue, et là on enchaine plusieurs tours, avec des relais qui tournent bien régulièrement. C'était vraiment agréable de rouler ainsi en partageant les efforts.

Je m'arrête après un total d'une dizaine de tours parcourus en moyenne à 37.4km/h de moyenne, dont la deuxième moitié plus rapide dans le plus petit deuxième groupe. C'est bien suffisant pour moi pour aujourd'hui !

mardi 3 juillet 2012

VTT : Rambouillet-Paris

Ce dimanche, "petite" virée avec les copains du Teambox92.

Rendez-vous à 8h30 à la gare de Versailles, pour prendre le train jusque Rambouillet, et ainsi faire tout le retour vers Paris en VTT via la Vallée de Chevreuse.


Sylvain nous avait concocté une compilation des meilleurs sentiers à sa disposition, en tenant compte du fait que beaucoup de zones sont encore beaucoup trop humides suite aux nombreuses pluies des dernières semaines. Au programme notamment, les Vaux de Cernay, vallée de l'Yvette...



Pique-nique gargantuesque devant le château de la Madeleine au dessus de Chevreuse ! La reprise a été difficile... boucle jusque Trappes, puis la Mérantaise, et le retour le long du golf national.Pour moi il était alors temps de couper au plus court pour rentrer chez moi, faute d'énergie. Au total quand même 115km dans la journée, 1200m D+, et presque 7h de roulage. Et un nombre incalculable de rigolades en tous genres, et c'est bien le principal !

(Cliquez sur la photo pour voir en grand)

lundi 2 juillet 2012

Bilan juin 2012

Le mois de juin en chiffres...
- 13 jours de vélotaf : 280km
- 1 sortie route en IDF : 50km
- 2 compétitions VTT : 180km
Total : 510km

Un mois consacré quasiment entièrement consacré au VTT !

Et maintenant ?
Pas d'objectif en vue, si ce n'est quelques belles sorties VTT dans les Vosges courant juillet.