Lozérienne VTT : comparatif 2012/2013

Comparaison de mes chronos, un an après sur les spéciales en commun.

- Prologue : 8'20 en 2012, 8'05 en 2013.
Une fois de plus pas évident à gérer un effort si violent après avoir passé la journée sur la route dans la voiture. Moins motivé que l'année dernière, mais chrono légèrement amélioré quand même.

- ES1 : 30'03 en 2012, 26'25 en 2013.
Montée sèche entrecoupée de quelques passages de récupération.
Final roulant où il faut mettre du gros braquet.

- ES2 : 29'48 en 2012, 30'45 en 2013
Profil varié. Cette année il a plu juste avant le départ, rendant les descentes hyper glissantes (j'étais au ralenti sans prendre de risques), et les montées plus difficiles car boueuses.

- ES3 : 48'00 en 2012, 46'07 en 2013.
Grande descente très rapide et très piégeuse, puis sentier très technique le long du Tarn (avec quelques mini portages). J'ai perdu cette année presque 2 minutes à débloquer une chaîne méchamment enroulée autour du dérailleur, malgré ça j'améliore nettement mon temps de référence.

- ES4 : 44'40 en 2012, 38'05 en 2013.
Grosse montée de 4km sur un terrain fuyant, en plein soleil. Absolument aucun moment de récupération. Il faisait moins chaud cette année, mais j'ai clairement mieux géré cette terrible ascension, sans me mettre dans le rouge pour ne pas risquer de perdre 10 ou 15 minutes en cas de défaillance...

- La ES5 a été raccourcie donc c'est difficile de comparer les chronos, mais je me sentais encore plutôt bien sur cette fin de journée du samedi, contrairement à l'année dernière. La descente était magique et interminable ! Et la fin très torturée et très piégeuse le long de la rivière.

- ES6  : 34'46 en 2012, 27'16 en 2013.
Montée sèche principalement sur chemin. Départ neutralisé sur route, j'ai fait l'effort pour attraper le premier peloton avant de rentrer dans la partie moins large. Super sensations sur cette montée, et effectivement à l'arrivée j'explose (une fois de plus) mon chrono de 2012.

- ES7 : 23'24 en 2012, 20'54 en 2013.
Quasiment 25km/h de moyenne sur le tour du Lac de Charpal, ça allait très vite. Chemin puis sentier de rêve au bord de l'eau, nombreux pontons, passerelles, et autant de relances. La spéciale pour les rouleurs.

- La ES8 était complètement inédite, et d'ailleurs également superbe. Je l'ai parcourue en mode ballade en 1h19, en prenant soin de sauvegarder mes restes de lucidité dans les descentes pour bien en profiter, et éviter de me faire mal si près de l'arrivée.

Classement général :
En 2012 j'avais fini 66ème sur 97 classés.
En 2013, je suis 91ème sur 166 classés (et environ 220 partants).

Bien sûr, la connaissance du terrain aide à mieux gérer l'effort, mais les différences sont quand même énormes, et j'en suis pas mécontent !

Lozérienne VTT : d'autres photos

Celles de mon appareil...

Au départ du prologue

Cédric en chemin vers Champerboux

Sylvain entre Ste-Enimie et St-Chély-du-Tarn

La vue au départ de l'ES3

Liaison entre Ste-Enimie et St-Chély-du-Tarn

Retour de la Lozérienne VTT...

Magnifique weekend de VTT à l'occasion de cette deuxième édition de la Lozérienne VTT. Tout aussi génial que l'année dernière. Vous pouvez d'ailleurs retrouver mes compte-rendus (plus complets) de l'année dernière dans le menu de droite ("calendrier 2012").

Pour résumer, des parcours hyper variés, des paysages superbes. Du vrai VTT !
Des spéciales chrono difficiles et bien motivantes, des liaisons conviviales et très agréables.

Une organisation impressionnante. Parfaite.
Très peu d'attente, les départs cinq par cinq à la seconde près, les chronos affichés en direct à l'arrivée des spéciales, les ravitaillements nombreux, fréquents et variés, les parcours bien balisés et sécurisés, les bénévoles super sympas, une assistance technique à chaque point stop, les repas super bons, le massage à l'arrivée... Et le tout dans la bonne humeur bien sûr. Une fois de plus BRAVO et MERCI à tout le monde.

Super ambiance aussi avec les collègues Sylvain et Cédric, merci les gars !
Et aussi Jérôme qui est rentré trop vite chez lui.

Bilan personnel : j'ai bien roulé !
Un peu gêné par un genou récalcitrant, j'ai tout de même amélioré tous mes temps de l'année dernière. Un seul souci sur le vélo, un déraillement très étonnant, qui a légèrement tordu la patte de dérailleur et qui m'a coûté quelques minutes de réparation. Probablement causé par un rétro pédalage à un mauvais moment quand ça secouait. Sinon rien à signaler c'était parfait.

Les spéciales magnifiques la tête dans le guidon, les liaisons la tête en l'air avec toujours quelqu'un pas loin pour partager ce pur bonheur, je ne vois pas comment ne pas y retourner encore en 2014...

Beaucoup de belles photos (et de vidéos) sont visibles sur le site officiel. Petite sélection ci-dessous.

Liaison entre l'ES1 et l'ES2

Les gorges du Tarn, vues depuis l'ES3

Liaison vers St-Chély-du-Tarn

Vue depuis la descente de l'ES5, si vou sn'avez pas levé la tête vous n'avez pas vu ces ruines !

Traversée du Tarn...

Ste-Enimie

St-Chély-du-Tarn

La vue au départ de l'ES3

Arrivée de l'ES6

ES7 : Lac de Charpal

Liaison vers Goudard (avant l'ES8)

Lozérienne VTT

Mardi soir

Comme la semaine dernière, petite sortie en solo dans Fausses Reposes.
Moins chaud, j'ai même essauyé une petie averse rafaichissante tandis que je montais le parc de St-Cloud. D'ailleurs la forêt est encore bien mouillée par endroits. Et j'ai pu observer deux chevreuils d'assez près pendant un long moment.

J'ai ensuite bien "tourné" dans le secteur au-dessus de Viroflay. Il y a décidément de quoi faire là-bas. J'ai découvert au moins deux (petits) sentiers que je n'avais jamais parcourus.

Maintenant repos, avant d'emmener le vélo en promenade en Lozère en fin de semaine...

VTT dans Fausses Reposes

Deux petites sorties VTT cette semaine.

Mardi soir :

20km sans m'éloigner, dans les alentours de Longchamp. Petite séance test de fourche (Rockshox Sid RLT), j'ai testé différentes configurations, différentes pressions... Chambre positive, chambre négative, rebond... pas simple tout ça, mais avec un peu de méthode on y parvient assez rapidement. Je trouvais que celle-ci était un peu dure depuis quelques temps, donc j'ai repris tous les réglages un par un. Résultat plutôt satisfaisant, même si le terrain ne s'y prêtait pas vraiment.

Mercredi soir :

Escapade solo vers le parc de St-Cloud, et la forêt de Fausses Reposes. Là j'ai un peu tourné en rond sur mes sentiers préférés du secteur. Le terrain était idéal ! Le soleil est revenu, mais les moustiques aussi... J'ai aussi croisé un chevreuil, c'est déjà plus agréable;

C'était pas la grande forme, j'ai décidément du mal à retrouver un peu de fraicheur (contrecoup des Crapauds ?). J'ai tout de même profité de la soirée pour affiner et confirmer mes réglages de fourche sur un terrain un peu plus accidenté.

VDC, une de plus !

Belle sortie avec les copains (et le soleil), ce samedi.
111km, et surtout une bonne succession de petites bosses.


Heureusement qu'ils étaient là d'ailleurs, car je dois dire que je ne suis actuellement plus très motivé à l'idée de faire de longues balades sur le bitume.

Depuis le début de l'année j'ai surtout roulé en course, et je dois dire que ce format et ce type d'effort (2h maximum) me plaisent bien. Au contraire à partir de 3 ou 4h d'effort cela devient difficile, autant mentalement que physiquement. Certes mon vélo, peu confortable, n'est pas vraiment adapté aux longues distances, mais cela ne me gênait pas vraiment jusqu'à présent. Il faut dire aussi que mon entrainement depuis le début de l'année n'a jamais visé les longues distances.

Mais cela tombe bien, le soleil revient et le VTT ne demande qu'à sortir. Et je vous assure qu'il va être servi dans les prochains mois !

Vendredi : fractionné

Vendredi midi j'ai eu un peu de temps pour aller rouler.
Séance courte, donc séance intense.
J'ai opté pour une classique 30/30, je dois retrouver du rythme et travailler le cardio à haut régime devrait m'aider à y parvenir.

Je suis content de ma séance : j'ai bien pris le temps de m'échauffer et de monter progressivement en intensité. J'ai ensuite réalisé trois fois 6' de 30/30 avec 6' de récupération entre chaque série. Comme toujours, ces minutes de récupération ont passé incroyablement vite ! J'ai ensuite lâché mes dernières forces dans la montée de l'Allée de la Reine Marguerite, pour y établir un temps de référence dans mes chronos personnels.

Attention à la circulation accrue à Longchamp pendant la période de Rolland-Garros... Heureusement il y a des signaleurs à l'entrée du parking.

Attention aussi aux canards qui traversent parfois la route sans traverser ! L'autre soir un coureur devant moi a failli en désintégrer un dans sa roue avant...